２００６年８月２９日

先日の日記でランと禁酒で血圧が下がったことを書きましたが

本日、病院で計ると　（１６：３９分）

最高　１１０　最低　７５　　今までずっとグレーゾーンだったのに！！

脈拍数　５３　　

運動を継続すると脈拍数も下がるのでしょうか？

精神的な影響も大きいのでしょう。

リラックスできるようになったのかも？？

本日のラン　２０ｋｍ　１時間５４分４５秒

（８月合計　２２３ｋｍ）

runという単語に「（会社を）経営する」という意味もあるのを

お気に入りの方の日記で知りました。

なんとなく納得。。

気分がよかったので、いつもは朝にのる体重計にのることに

ここ１ヵ月間ずっーと１４％だった体脂肪率が

今日初めてで、まだ一日だけですが１２％の表示！！

（２ヶ月前のラン開始時は１８％でした）

よっしゃーーー！！

きつかったけど達成感♪

５月はこんな丸い顔でした

頑張ってキープしなければ。。

この一週間に積極的に楽天内を探検していました

そのなかで新しい出会いがあり、

１０人の方にお気に入りに登録いただきました

また、たくさんのコメントと掲示板に書き込みいただいています

レスが遅れており申し訳ございません

仕事中は遊びに行くことができますので？

必ずお礼に伺います