２００４年８月２９日

晴れていたので、加古川のマラソンコースでジョギングしました。小１の長男の自転車をミニキャブに載せ２人で出発。
目標は６Ｋｍを２８分。

本日のラップタイム（スタート時刻はＡＭ９：４５）
１Ｋｍ　６分３４秒５５
２Ｋｍ　６分２７秒１６
３Ｋｍ　６分２８秒０４
４Ｋｍ　６分１５秒５５
５Ｋｍ　６分１２秒３６
６Ｋｍ　５分５７秒７４　　合計３７分５５秒４０

暑さと、台風の影響か行きの向かい風がきつかった。

６分２０秒/１キロ×６キロ＝３８分
フルマラソンに向けての練習始めとしては丁度良いレベルか？

気になるのが、肝臓の具合。。

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過去の出来事（経験）

２年前は、初マラソンの経験で余裕で考えていた。
練習終われば、即ビールでした。
極端に体がだるく、階段の上りがやけにつらい。
たまたま受けた健康診断で理由がわかった。
肝機能がめちゃめちゃ悪かった、練習は絶対ダメと言われた
（実際、走れる状態でなかった。原因がわかりほっとした）
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今年も節制できていなかった。
７月中ごろは、４Ｋｍで目茶目茶だるくなり歩いた。
やっぱり。。

今日一番気になったのは、距離、タイムではなかった。
体の内から、何か訴えてこないか？
やはり、だるい。調子が良ければ４Ｋｍほど追加ジョグしようと思っていましたが無理でした。

まだ禁酒して１週間、このまま継続の必要有り。

ビール我慢だが、運動後の心地よさがあるのでよし！！
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追記
軽い気持ちで、テーマを掲げてしまった。
今日は休みなので、日記タイトルを目安に新しい日記を
求めて巡回しました。

結果は、汗、汗、大汗。

私は今まで年１回のフルマラソンを２回しか走ったことがないです。。それで終わった後は７カ月は走らない（汗）。。
そうなんです不真面目な、なんちゃってランナーなのです。

本日巡回の結果、コツコツ型、ウルトラ完走の方、年数回フルを走られる方、仕事上のリスクを考え走力はあっても自重して１０Ｋｍ等を重ねられる方。

みなさま、日常のなかにランを取り込まれておられるのです

本日テーマかえます
「フルマラソンを走れたらいいな！！（祈）」

この新テーマに賛同いただけましたら、
どうかお気軽に声をかけてください。

よろしくおねがいいたします。