今日は多くの雨男、雨女の方は肩身のせまい思い？のコンデション。

５時半起床でやはり雨。。。

雨対策に全身ワセリン塗りを入念にして、長袖にヴィッセル・ユニ、ロングタイツと１００円雨合羽。

昨日買ったキャップとウエストポーチにエナジージェル２個、カーボショッツ１個、ＭＡＰ、携帯を入れて装備完了！

水道橋高架下の「神戸ランプ亭」で納豆定食チャージして新宿へ！

新宿西口からの通路は野戦病院状態でそこら中で着替えや仕度。

かすむ都庁～

フードエリアで温かいスープ、アンパン、クリームパンを追加でチャージして屋根下を見つけて荷造り、そしてスタートエリアへ。

Ａから始まって自分の場所はＧ。
先頭見えません。

石原知事の挨拶となぜか国歌斉唱があり、車椅子部門がスタートして自分達！

６分ほどでスタートラインを超えることができ、いよいよ２年ぶりのフル！

今日のテーマはｋ６分！そして２５ｋから頑張る！

それにしても凄い人数！
ナンボ抜いてもナンボ抜かれても集団の中！

沿道の声援もたくさんで気持ちがいい～♪

最初の５ｋはスプリット３５分２秒、ラップ２９分０５秒。まずまずだ。

６ｋ地点にトトＧさんが応援してくれていた。とても励みになる～！
あと３０ｋと３８ｋにも来て頂けることに。
そのとき自分はどないなってんねんやろう～？

皇居の外周どおりに入り、雨も小雨以下になる。
このレースでミクシィのメンバーは目印にオレンジのリボンをつけて走ることで盛り上がっていて、ここで２人ほどリボンをつけたランナーを発見。
声かけて、エールを交換しながら走行。
気分エエモンです＾＾

皇居から品川方面に向かうところで１０ｋの部とお別れ。
１０ｋのラップは２７分４３秒。

このあたりで先頭集団とすれ違う。
１４,５人の集団だったがめっちゃ早い！Ave２０ｋ近くで走り続けるねんから凄い迫力でした。

１３ｋくらいのところでトイレにピットイン。
軽量化に成功！

しばらくして品川の折り返し。

折り返すと向い風に変わる。
すぐに１５k。ラップ２８分４３秒。軽量化ピットインした割には悪くないな。

東京タワー～♪

ところが段々最近悩みの種の左ハムスト付け根が痛み出してきた(xｘ）
いよいよ自分との戦いスタートって感じ。
体は軽いし、心肺もエエ具合だが、前がかりにならないで返って良かったかもしれん。

10ｋゴール地点の日比谷が２０k。ラップは２７分１６秒。意外とｋ/５分半切りしてた。

ハーフ地点から不二家前を通り、銀座に突入～！

銀座には一つ目のフードエイドがあり、めっちゃ楽しみにしてたのになんと品切れ！！！
バナナ３７万本は何処へ～。
パワージェル＆水でハンガー対策。持ってきてよかった～。

東京駅真南あたりで対向車線に有森選手が走ってきて大歓声～！

ほんで２５ｋ。ラップは２６分４３秒！本日のファステストラップ！
総武線高架手前の対抗にトトＧさんの姿が見えて、浅草の折り返しまで仕切りなおし！

ようやく雷門！

この写真をたった後再スタートしたときに右ふくらはぎがピキッと軽くきた。
しばらく写真を控えて、いよいよ３０ｋからの第２ステージに備えることに。

総武線高架超えたらトトＧさんに会えると走ったのだが、なんと沿道で見つけることが出来なかった。。。
ちょっと集中できてなかったのかもしれん。
３０ｋのラップ２７分１５秒。

３２ｋから距離表示が残り距離もでてきて、テンポはエエ感じだが、左と右が爆発しないようだましだまし走法。残り１０ｋを５ｋと５ｋで考えることに。
ここから落ちてしまえば、前半のペースはダメってことになる。
あのペースでだけならサブフォーは語れん。

３３ｋくらいの３つ目のフードエイドでやっとあんぱんＧＥＴ！
素直に嬉しかった。
２個食べちゃいました。

銀座はとても楽しいエリア♪なはずだが、今日に関しては苦しいエリアだ～。

銀座４丁目からいよいよフィニッシュ地点への踏ん張りどころ。
３５ｋラップ２７分５４秒。

歌舞伎座も築地本願寺もノーピクチャー！
止まると動き出しできなくなりそうで怖い。

ほとんど平坦コースの中で運河間の橋があり、上り下りがあるエリアだ。
上りで同じくらいのペースで走っていた人たちが歩いたり、立ち止まってストレッチしだすことが増えた。チャリで登れば「屁」みたいなところだが、３時間走り続けてきた体には応える。

せやけどこんなんで歩いていたら六甲山ヒルクライムを語る資格無しや！と自分を脅迫して気張る！

２つ３つ超えて３８ｋ地点へ。
沿道の応援してくれている中に、欧米人の方が「温かい味噌汁あるよ～」ってプラカード掲げて私設エイド。なんで味噌汁～？おいしそうやな～ってよそ見してたらでかい水溜りに入ってしまい、シューズがズブズブになってしまった（涙）

走るたびに隙間から水しぶきが出て凄く気持ち悪い～。。。

しかもトトＧさん第３ポイントもまたも見逃してしまう。

残り３ｋまでやってきて何とか来たと、またちょっと油断してしまう。
ビッグサイトを撮影したくなり、キョロキョロ。

４０ｋ地点ラップ２７分４２秒。

ユリカモメ下からパチリ。

あと６００ｍ！頑張って～とボランティアさんの声。いま３時間５７分！！
おい！間に合わんやないかい！！

慌てて走り出すも万事休す。
ゴールゲートが見えたところで４時間越えてしまった。
ガックリ。

ところが目の前にＦＣ東京のユニフォーム来たランナーが走っていた。
ヴィッセルユニの自分としてはゼッタイに抜かないとアカン。

ラスト１００ｍ意味もなくスパート～♪
彼より先にゴールできたので、全く意味無い行為だが、ちょっと嬉しい。

タイム　４時間３８秒（ガックリ）
グロスでは３時間５５分だったので良しとしよう。

篠山の調整くらいの感覚で出場したが、今までの中でもとても思い出に残るレースになりました。これだけの仲間とこんな素晴らしいコースでマラソンができるなんて夢のよう。

沿道で応援してくた方やたくさんの勇気をくれたボランティアには感謝です。
来年も出たい。東京マラソン最高だ！

今日の記録
フルマラソン　４時間００分３４秒